2008年4月の記事一覧：目の回りの美容健康ガイド

美肌を作るには、やはり洗顔は欠かせない重要ポイントですが、洗顔料選びにはこだわるけれど、洗顔のことはよく考えたていない事が場合も多いかもしれません。

洗顔石鹸、洗顔料は星の数ほどありますが、どれもでも洗顔による汚れを落とす能力は十分あるとおもっていいでしょう。

問題は、その洗顔料の使い方、洗顔の方法にあって、洗顔料の能力を十分に利用していないことがありえます。

２度も３度も、洗顔料で洗顔してしまってはいないでしょうか?

洗いすぎで、逆に必要な脂分も流してしまっていないでしょうか?

手でこすって、丘の皮膚を傷つけてしまっていないでしょうか?

十分に洗顔料を泡立てて使用しているでしょうか?

洗顔料は、泡で汚れを包み込んで、洗い流します。

よく泡立てないで、しかも手でこすリ付けることで、原液が直接肌につくことで肌を傷め、更には、泡立っていない原液なので、流した程度では肌に残ってしまって、そのことで肌を傷めてしまっている事もありえます。

指が触れない程度まで泡立ててさっと洗えば十分なのです。

普通の化粧程度ならば、洗顔料の洗顔だけで８～９割きれいになるといわれていて、何度も洗顔する必要はないのです。

正しい洗顔料の使い方と、洗顔方法を学ぶ事が、肌のシワたるみを進行させない方法です。

目の下たるみも結局は、肌の老化によるものが一因となっています。

• 洗顔料

肌荒れの原因になっている事が多い便秘です。

便秘の悩み相談は、しにくいものですが、女性は、元々が便秘に成りやすい体の構造をしていますし、年齢を重ねると腸の動きが衰え、便秘になる可能性はどんどん増えてしまいます。

便秘が何故肌に悪いのかというと、、便秘によって宿便が腸内で毒素を発生させ、その毒素は肌にアレルギー症状を起こしやすく、。また免疫力の低下につながるのどてす。

ですから、便秘解消は、肌荒れを回復する事にも重要なことになります。

とうぜん健康にも、よくありませんので、きれいになりたい人は便秘解消を真剣に考えなければならないでしょう。

もしアトピー性皮膚炎などで悩んでいるようならば、アトピー治療にも便秘解消は効果があると言われています。

ただ便秘解消といっても、下剤で便秘解消するという対処療法では効果はあまり期待できません。

慢性的な便秘の場合は、根本的な便秘解消になることをしなければなりません。

便秘の解消は、ダイエットにもつながりますし、大腸の色々な病気にかかる確率を下げてくれます。

また免疫力が高くなり、色々な病気にもかかりにくくなるでしょう。

• 便秘

足が太いのが悩み・・・足痩せに苦労している人もいるようですね。

単純に太りすぎで足が太いのならば、ダイエットすれば良いことですが、ダイエットしても、または痩せているのに。足が太いという人はちょっと原因を考えて見る必要がありそうです。

足が太くて痩せにくい原因は、脂肪ではなく他の事が原因かもしれませんよ。

老廃物が貯まって太くなっている、いわいるセルライトの固まりかもしれません。

むくんだり、老廃物が貯まるのは、血行やリンパの流れが良くないからです。

その原因は、運動不足による、筋力の低下で、足から心臓へのポンプの役割をしている筋肉にその地下二が無いのかもしれませんし・・・

あるいは、もしかすると、O脚になっている事が原因せいかもしれませんよ。

O脚は、血行を悪くしますので、必然的に足にむくむことになります。

足痩せがうまくいかない原因にくなってもいます。

自分がO脚ではないか、起立して、膝とくろぶしを合わせてみましょう。

鏡の前にたって膝がまっすぐ前を向いた状態で足がまっすぐくっついているかどうか確認しましょう。

もしO脚になっていたならば、O脚矯正をする必要があります。

少しでもO脚の気配が有れば、O脚は生活習慣で成ることが多いので、O脚矯正をしないともっと進行して行く可能性が大です。

O脚矯正は、先天的なものは別として、普段の生活が原因と成っている場合が殆どですから、自力でO脚矯正が可能です。

またO脚矯正の悩み相談を受けている、整体院や美容クリニックなどもあります。

• 足痩せ

健康と美容は密接な関係があることは、誰もが理解してイルところだと思います。

現代に増えている病気、血管の病気や糖尿病などの成人病は、内臓脂肪型肥満、つまりメタボリックシンドロームが原因といわれています。

メタボリックシンドローム対策として、今年４月から、メタボリックシンドローム検診が義務化されて、誰もが検診を売れ蹴る事になりました。

メタボリックシンドローム対策することなどが、そのまま美容にも結びつきます。

生活習慣病は美容にも大敵ですかし、また生命にも危険ですから、内臓脂肪の蓄積に注意する事が必要です。

またもう一つ増えている現代病が、うつ病です。

このうつ病やっかいなことに自分では気づきにくい、更には、専門医でないと見逃す事もあるそうです。

うつ病になると、身体的な症状も出ることがあり、重症になると自殺のでいってしまうそうです。

うつ病の場合、不眠ではなく、眠りが浅くなったり、昼間眠くてしょうがなくなったり。

やる気がまったくでなくなったりと、美容も、健康も考えられなくなってしまう状態になります。

２週間以上気力が衰えているように感じたら、専門医に受診した方がいいようです。

• メタボリックシンドローム