エクササイズで若い顔をつくる
エクササイズで若い顔をつくる時、たるんだ顔の輪郭が気になりますよね。
自分では毎日鏡を見ていますから、加齢とともに微妙に変化していく顔のラインはなかなか自覚できないものです。
＜フェイスリフトのためのアゴ・首のエクササイズ＞
１、フェイスライン、アゴの部分を意識し、口を軽くあけ下唇を下前歯に覆いかぶせるように巻きつけます。
２、口をイーッの形にし、そのまま軽くアゴをあげ天井を見ます
３、口角に力をいれます。1，2，3。顔をしたにむけてリラックス。
顎関節症・首に異常がある人は無理にこのエクササイズをしないこと。
常に自分の体と対話をしつつ、自分にあった強さや回数を見つけていきましょう。
フェイスリフトエクササイズをしている際は、顔のどの部分の筋肉を使っているか常に意識できれば、より高い効果が望めるでしょう。
自分では毎日鏡を見ていますから、加齢とともに微妙に変化していく顔のラインはなかなか自覚できないものです。
＜フェイスリフトのためのアゴ・首のエクササイズ＞
１、フェイスライン、アゴの部分を意識し、口を軽くあけ下唇を下前歯に覆いかぶせるように巻きつけます。
２、口をイーッの形にし、そのまま軽くアゴをあげ天井を見ます
３、口角に力をいれます。1，2，3。顔をしたにむけてリラックス。
顎関節症・首に異常がある人は無理にこのエクササイズをしないこと。
常に自分の体と対話をしつつ、自分にあった強さや回数を見つけていきましょう。
フェイスリフトエクササイズをしている際は、顔のどの部分の筋肉を使っているか常に意識できれば、より高い効果が望めるでしょう。
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2009年8月 8日｜｜トラックバック （0）
カテゴリー：若返り
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